স্থানীয় সময় ১৪ জুলাই, ইংল্যান্ড ও আর্জেন্টিনার বিশ্বকাপ সেমিফাইনালের আগে ফরাসি পত্রিকা লা একিপ আর্জেন্টিনার তারকা লিওনেল মেসির এই বিশ্বকাপের শারীরিক অবস্থা বিশ্লেষণ করেছে।
২০২৬ বিশ্বকাপ সেমিফাইনালের আগে মেসির ফর্ম বাইরের পর্যবেক্ষকদের আলোচনার কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছে।
রেকর্ড আছে, গোল আছে, আর আছে চোখ ধাঁধানো প্রযুক্তিগত দক্ষতা।
তবে আছে সেই এখনও চিকন শরীর, আর ম্যাচ শেষে প্রায় ক্লান্ত-ক্ষীণ, একটু যেন “ভূতের মতো” মুখ।
এই বিশ্বকাপ শুরুর পর থেকে ৩৯ বছর বয়সী মেসি যে শারীরিক অবস্থা দেখিয়েছেন, তাতে অনেক পর্যবেক্ষকই অবাক।
কোয়ার্টার ফাইনালে সুইজারল্যান্ডের বিপক্ষে (আর্জেন্টিনা অতিরিক্ত সময়ের পর ৩-১ জিতেছে) সুইস খেলোয়াড়দের শারীরিক শক্তি ও তার উপর কড়া মার্কিংয়ের কারণে মেসির পক্ষে আগের মতো ব্রেকথ্রু ও নির্ণায়ক প্রভাব তৈরি করা সত্যিই কঠিন হয়েছিল।
তবুও তিনি পুরো ১২০ মিনিট খেলেছেন, আর নিয়মিত সময়ের শেষ মুহূর্তে ম্যাচ শেষ করে দেওয়ার কাছাকাছিও পৌঁছেছিলেন—৯০তম মিনিটের +২-এ তার এক শট পোস্টের বাইরের দিক ঘেঁষে বেরিয়ে যায়, যাতে আর্জেন্টিনা অতিরিক্ত সময় এড়াতে পারত প্রায়।
বারবার বলা হয়েছে, আর্জেন্টিনার অধিনায়ক এখন আর স্বর্ণযুগের মতো ঘন ঘন স্প্রিন্ট করেন না। প্রতি ম্যাচে তিনি নিজেই অনেক “কম খরচের সময়” সাজান, পিছিয়ে ডিফেন্ড করা ও উচ্চ তীব্রতার প্রেসিং কমিয়ে দেন।
উদ্দেশ্য স্পষ্ট: যখন সত্যিই আক্রমণাত্মক মোডে ঢুকে প্রাণঘাতী সুযোগ খুঁজবেন, তখন আরও দক্ষ ও নির্ভুল হতে পারা। কিন্তু এই শারীরিক ব্যবস্থাপনাই মেসির বর্তমান অবস্থার সব ব্যাখ্যা করে না।
তার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ ইসমায়েল গালানজো খেলাধুলার পুষ্টি বিষয়ে বিশেষজ্ঞ একজন কোচ। তিনি সম্প্রতি এই কিংবদন্তি খেলোয়াড়ের শারীরিক তথ্য নিয়ে কিছু তথ্য প্রকাশ করেছেন।
গালানজো পেশাদার স্পোর্টস ডেটা কোম্পানির পরিসংখ্যান উল্লেখ করে বলেন: “ট্র্যাকল্যাবের তথ্য অনুযায়ী, ২০২২ বিশ্বকাপে মেসির সর্বোচ্চ গতি ছিল ঘণ্টায় ২৯.৩৮ কিলোমিটার। আর এখন পর্যন্ত এই বিশ্বকাপে মেসির সর্বোচ্চ গতি পৌঁছেছে ঘণ্টায় ৩০.৯ কিলোমিটারে (সোফাস্কোরের তথ্য অনুযায়ী)—অর্থাৎ তার সর্বোচ্চ গতি ৫ শতাংশেরও বেশি বেড়েছে।”
তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন: “২০০৯ থেকে ২০১৫ সালের মধ্যে মেসির সর্বোচ্চ গতি আনুমানিক ঘণ্টায় ৩২.৫ থেকে ৩৩.৫ কিলোমিটারের মধ্যে ছিল। কিছু আলাদা পরীক্ষায় তিনি ঘণ্টায় ৩৪ কিলোমিটারের কাছাকাছিও পৌঁছেছিলেন। কিন্তু সাধারণত ৩০ বছরের পর খেলোয়াড়ের সর্বোচ্চ গতি স্পষ্টভাবে কমতে থাকে। সাধারণত ৩০ থেকে ৩৫ বছরের মধ্যে খেলোয়াড় প্রতি বছর ১ থেকে ২ শতাংশ গতি হারান; আর ৩৫ বছরের পর এই হার সাধারণত বছরে ১.৫ থেকে ৩ শতাংশে পৌঁছায়।”
গালানজো সারকথা বলেন: “এই বিশ্বকাপে মেসির শারীরিক অবস্থা আসলে আগের বিশ্বকাপের চেয়েও ভালো, যদিও চার বছর পেরিয়ে গেছে। তার শরীরের স্বাভাবিক নিয়ম উল্টে দিতে আমরা আসলে কী করেছি—তা আমি বলতে পারি না। কিন্তু চূড়ান্ত ফল দেখে, মেসি এই বছরগুলোতে যে প্রশিক্ষণ, পরিশ্রম ও অধ্যবসায় দিয়েছেন তা দেখে আমি খুবই খুশি।”
ফেব্রুয়ারিতে এমএলএস পুনরায় শুরু হওয়ার পর মেসি প্রস্তুতি আরও জোরদার করেছেন। নিশ্চিতভাবে বলা যায়, যদি তিনি ক্যারিয়ারের প্রথম দিকের খাদ্যাভ্যাস পুরোপুরি না বদলাতেন, তাহলে আজকের মতো এত দীর্ঘ পেশাদার জীবন প্রায় অসম্ভব হতো।
ক্যারিয়ারের শুরুতে মেসি পিৎজা, হট ডগ, লাল মাংস ও কার্বনেটেড পানীয় খুব পছন্দ করতেন। প্রায় ১৫ বছর আগে ইতালীয় পুষ্টিবিদ জুলিয়ানো পোসেলের নির্দেশনায় তিনি আরও স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যপদ্ধতি গ্রহণ করেন।
সেই সময় মেসির খাদ্য পরিবর্তনের মূল কারণ ক্যারিয়ার বাড়ানো ছিল না; বরং বারবার পেশির চোট এবং পেটের অস্বস্তিতে বমি হওয়ার সমস্যা।
এখন তিনি অত্যন্ত নিয়মিত জীবনযাপন করেন।
ঘুম, শক্তি প্রশিক্ষণ, পেশি সক্রিয়করণ—সবই কঠোরভাবে মেনে চলেন, এবং এমন এক সেট অত্যন্ত সূক্ষ্ম দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলেছেন যা সহজে বদলান না।
এই বিশ্বকাপে সর্বোত্তম অবস্থায় থাকতে মেসি বিশেষ প্রস্তুতিও নিয়েছেন। এই মৌসুমের দীর্ঘ ইউরোপীয় সূচিতে কিছু ইউরোপীয় খেলোয়াড় ম্যাচের সময়সূচি সমন্বয় করে শক্তি সঞ্চয় করেছেন। কিন্তু ইন্টার মায়ামির হয়ে খেলা মেসি ফেব্রুয়ারির শেষে এমএলএস নতুন মৌসুম শুরু হওয়ার পর থেকেই প্রশিক্ষণ আরও জোরদার করার পথ বেছে নেন।
ইন্টার মায়ামি ও আর্জেন্টিনা জাতীয় দলের সহকর্মী দে পাউলোর সঙ্গে মেসি উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ চালান, যাতে শরীর ধীরে ধীরে বিশ্বকাপের আগে সর্বোত্তম অবস্থায় পৌঁছায়। একইসঙ্গে মার্কিন পেশাদার লিগের অস্থির ছন্দ পূরণ করাও এর উদ্দেশ্য।
তিন মাসে দুই আর্জেন্টিন জাতীয় দলের খেলোয়াড় প্রায় “দ্বিগুণ প্রশিক্ষণ” চালিয়েছেন। ক্লাবের দলগত প্রশিক্ষণের বাইরে দুজনেই প্রতিদিন ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচের সঙ্গে অতিরিক্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নেন। মূলত শক্তি প্রশিক্ষণ ও উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ, আর বিশ্বকাপের চাহিদা অনুযায়ী লোড সমন্বয়। একইসঙ্গে এমএলএস ম্যাচ দিয়ে প্রশিক্ষণের ফলও যাচাই করেন: মে মাসে মেসি ৫ গোল ও ৭ অ্যাসিস্ট দেন; দে পাউলো ২ গোল ও ২ অ্যাসিস্ট করেন।
স্কালোনি বলেন: “যুক্তি দিয়ে বললে, একদিন এসব শেষ হবেই। কোনো একদিন তিনি ৫০ বছরের হবেন। কিন্তু যতদিন তিনি চান, ততদিন তিনি সেরাই থাকবেন।”
এটাই মেসির দীর্ঘদিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য: তিনি চান এই শেষ (হয়তো শেষ) মহান বিশ্বকাপ যাত্রায় নিজেকে যোগ্য প্রমাণ করতে। তিনি চান না ডিফেন্ডিং চ্যাম্পিয়ন হিসেবে বিশ্বকাপে নামবেন, অথচ পর্যাপ্ত প্রস্তুতি নেবেন না, নিজেকে প্রতিযোগিতামূলক রাখতে সর্বশক্তি দিবেন না।
মে মাসের শেষে মেসির একবার শারীরিক সতর্কবার্তা এসেছিল। পেশির উপর অতিরিক্ত চাপের কারণে কিছু ব্যথা হয়। কয়েকদিন বিশ্রামের পর তিনি ফর্ম ফেরান, এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে বিশ্বকাপে ঢোকেন—বিশ্বাস করে যে তার শরীর খুব ভালো অবস্থায় আছে।
শেষ আপডেট: 2026-07-16 08:38